라누보쉐이크 #라누보 다이어트 썸네일형 리스트형 라누보 3일 다이어트 후기 (내돈내산) 내돈내산 라누보 3일 다이어트 후기 공유합니다. 저는 6일 다이어트 프로그램을 하고 있고 우선 3일 다이어트를 끝낸 후기를 적어보았습니다. 6-day 집중 다이어트 프로그램 안내 라누보 집중 다이어트는 3일과 6일 프로그램이 있습니다. 다이어트 시에 지켜야 하는 몇가지 사항을 안내해 드립니다. 1) 항상 아침 공복부터 시작합니다. 시작 첫날 아침에 공복 체중을 체크 후, 매일 아침 비슷한 시간대에 체중과 눈바디를 체크합니다. 2) 평균적으로 아침, 점심, 저녁 세끼 식사간 4-5시간의 텀을 두고 섭취하면 되고 리퀴드 밀을 섭취하는 정해진 시간은 없습니다. 3) 6일 프로그램은 초반 3일은 리퀴드 밀만 섭취하고, 후반 3일은 두 끼 리퀴드 밀, 한 끼는 일반식을 드시는 프로그램 입니다. [균형 잡힌 자유식.. 더보기 이전 1 다음
